HYPINT : L’exposition hypoxique pour améliorer la santé de la personne présentant une obésité
Introduction
Nos sociétés subissent une véritable pandémie associée à l’obésité et aux troubles cardiométaboliques associés. La prise en charge des ces troubles nécessitent des stratégies multimodales et innovantes. L’exposition régulière à des doses modérées d’hypoxie reproduisant l’altitude fait partie des stratégies innovantes susceptibles de contribuer à une amélioration de la santé des personnes en surpoids ou obèse.
Enjeux
Evaluer l’intérêt d’une exposition régulière à des doses d’hypoxie contrôlée pour améliorer la santé cardiovasculaire et métabolique de la personne en surpoids ou présentant une obésité
Points clés
89 personnes volontaires
en surpoids ou présentant une obésité
8 semaines de conditionnement hypoxique
à raison de 3 séances par semaine, au repos ou à l’effort
Une amélioration de la pression artérielle et des capacités à l’effort
après traitement par l’hypoxie
Projet
89 personnes volontaires porteurs de surpoids ou d’obésité ont réalisé une batterie d’évaluations de leur santé cardiovasculaire et métabolique avant et après un programme de 8 semaines d’exposition hypoxique. Trois types de programmes ont été testés, à raison de 3 séances d’exposition hypoxique par semaine au laboratoire, et comparés à des programmes identiques mais réalisés sans hypoxie (en normoxie, situation contrôle) : inhalation d’un mélange gazeux hypoxique pendant une heure au repos, réalisation d’un effort de 45 min sur bicyclette à intensité constante modérée, réalisation d’un effort de 45 min sur bicyclette sous forme d’intervalle à haute intensité (1 min à intensité maximale – 1 min de repos).
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Résultats
Les évaluations post-programme ont montré que les personnes ayant bénéficié d’un programme d’inhalation régulière d’un mélange gazeux hypoxique que ce soit au repos ou à l’effort modéré présentaient certaines améliorations de leur santé cardiovasculaire supérieures par rapport aux personnes ayant réalisé les mêmes programmes mais en normoxie. Ces résultats suggèrent ainsi qu’une exposition régulière à l’hypoxie (simulant l’altitude) puisse être une stratégie innovante pour induire des gains en santé.
Ressources complémentaires
Hypoxic high-intensity interval training in individuals with overweight and obesity
Cardiovascular and metabolic responses to passive hypoxic conditioning in overweight and mildly obese individuals
Hypoxic Exercise Training to Improve Exercise Capacity in Obese Individuals
Physiological responses to hypoxic constant-load and high-intensity interval exercise sessions in healthy subjects